head-watchonglap
วันที่ 19 เมษายน 2021 3:55 AM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ดื่มน้ำ หลังตื่นนอน มีผลดีอย่างมากต่อร่างกาย

ดื่มน้ำ หลังตื่นนอน มีผลดีอย่างมากต่อร่างกาย

อัพเดทวันที่ 6 เมษายน 2021

ดื่มน้ำ ตอนตื่นนอนโดยไม่แปรงฟัน คนส่วนใหญ่ฉันเชื่อว่า ดื่มน้ำหนึ่งแก้ว เมื่อตื่นนอนในตอนเช้า หลังจากพักผ่อนมาเต็มคืน น้ำในร่างกายจะสูญเสียไปกับปัสสาวะตอนกลางคืน เหงื่อตามผิวหนัง และร่างกายจะมีอาการปากแห้ง เนื่องจากขาดน้ำ การเติมน้ำให้เพียงพอ ในเวลานี้สามารถบรรเทาความกระหาย และในขณะเดียวกัน ก็สามารถเจือจางเลือด ลดภาระในหลอดเลือด และทำให้ร่างกายตื่นตัวขึ้น

แต่ก็มีหลายคนเช่นกัน ที่ลืมตาทุกวันแทนที่จะดื่มน้ำ แต่แปรงฟัน ดื่มน้ำหลังแปรงฟัน ในความคิดของพวกเขา นี่ดีต่อสุขภาพกว่า สารในยาสีฟัน สามารถกำจัดแบคทีเรียในช่องปาก และลดความเสี่ยงที่แบคทีเรีย จะเข้าสู่ร่างกายด้วยน้ำ ความคิดนี้ถูกต้องหรือไม่ เกิดอะไรขึ้นกับคนที่ดื่มน้ำ โดยไม่แปรงฟันหลังตื่นนอน ร่างกายของคุณแย่ลงหรือไม่ ลำดับการดื่มน้ำ และการแปรงฟันมีดังนี้

เกิดอะไรขึ้นกับผู้ที่ดื่มน้ำ โดยไม่แปรงฟันหลังตื่นนอน ความจริงแล้วผู้ที่ดื่มน้ำโดยไม่แปรงฟัน จะไม่มีปัญหาสุขภาพมากนัก เหตุผลหลักคือ คนเหล่านี้มักจะแปรงฟันก่อนนอน ในคืนก่อนหน้า และปากของพวกเขาค่อนข้างสะอาด ตราบใดที่คุณไม่กินอาหารอีกหลังจากแปรงฟัน โดยพื้นฐานแล้ว แบคทีเรียในปากของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้น คุณสามารถดื่มน้ำได้ โดยไม่ต้องแปรงฟัน

ดื่มน้ำ

นอกจากนี้ ยาสีฟันและน้ำต้มสุก ในกระบวนการแปรงฟัน ยังมีผลเพียงเล็กน้อย การทำความสะอาดแบคทีเรียในช่องปาก ดังนั้นแม้ว่า คุณจะแปรงฟันหรือบ้วนปากก่อน แต่แบคทีเรียในปากก็ยังคงมีอยู่ เมื่อคุณดื่มน้ำอีกครั้ง ก็จะเข้าสู่ร่างกายด้วยน้ำ ดังนั้นผลของการแปรงฟันเป็นจริง เพื่อลมหายใจสดชื่น ฟันป้องกันการอักเสบ และปรับปรุงภาพลักษณ์ ไม่มีผลต่อแบคทีเรีย หากคุณต้องการทำลายแบคทีเรีย ด้วยการดื่มน้ำก็ไม่มีประโยชน์

ดังนั้น ตราบใดที่คุณแปรงฟันในคืนก่อน และยังไม่ได้กินขนมหวานหลังจากแปรงฟัน โดยพื้นฐานแล้ว คุณสามารถดื่มน้ำก่อน เมื่อตื่นนอนในวันรุ่งขึ้น จริงๆ แล้วมีแบคทีเรียมากมายในปากของเรา แต่แบคทีเรียเหล่านี้บางชนิด มีประโยชน์และบางชนิดก็เป็นอันตราย เมื่อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายเข้าสู่ลำไส้ ไม่ต้องกังวล ภูมิคุ้มกันตัวเองของร่างกาย และพืชพิเศษในลำไส้ สามารถยับยั้งมัน ส่งเสริมการย่อยอาหารของร่างกาย ในขณะที่สร้างความสมดุลในร่างกาย โดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย

ดื่มน้ำตอนเช้ามีประโยชน์ ช่วยเจือจางเลือด และลดการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ หลังจากน้ำเข้าสู่ร่างกาย จะสามารถเจือจางเลือด หลีกเลี่ยงการแข็งตัวของเลือด และลดภาระในหลอดเลือด ด้วยวิธีนี้ จะหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่น การอุดตันของเลือด และการเกิดลิ่มเลือด ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพกายและใจ

ส่งเสริมการเผาผลาญ และช่วยให้ร่างกายขับสารพิษ การเสริมน้ำให้ทันเวลา สามารถส่งเสริมการเผาผลาญของร่างกาย และส่งเสริมการขับปัสสาวะ เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับสภาพแวดล้อมในลำไส้ ลดอาการท้องผูก ส่งเสริมการขับอุจจาระลดสารพิษในร่างกาย และของเสีย และทำให้ร่างกาย และจิตใจเบาขึ้น ปรับปรุงภูมิต้านทานของร่างกาย หลังจากน้ำเผาผลาญสารพิษสลายเลือด และลดความเครียดทางร่าโดยไม่แปรงฟังกาย ระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ก็จะแข็งแรงขึ้น ภูมิคุ้มกันจะดีขึ้น ความสามารถ ในการต่อต้านไวรัสของร่างกายจะดีขึ้น จะไม่เจ็บป่วยง่าย

ควรใส่ใจอะไร เมื่อแปรงฟันในตอนเช้า เมื่อแปรงฟันของคุณ ทำความสะอาดลิ้นของคุณในเวลา บางคนเอาแต่จ้องฟันเวลาแปรงฟัน และลืมทำความสะอาดลิ้น คุณต้องรู้ว่า สารเคลือบลิ้นเป็นอวัยวะที่สำคัญเช่นกัน และจะมีแบคทีเรียอยู่ด้วย ดังนั้นคุณควรใช้แปรงสีฟันปัดเบาๆ สองสามครั้ง นอกจากนี้ เมื่อแปรงฟันอย่าถูฟันในแนวนอน ซึ่งอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้ง่าย คุณสามารถแปรงในแนวตั้ง เพื่อลดความเสียหาย และในขณะเดียวกัน ก็ช่วยทำความสะอาดช่องปากได้ดีขึ้น สรุปได้ว่า คุณต้องพัฒนานิสัยในการดื่มน้ำ และแปรงฟันเป็นชีวิตจิตใจ ในขณะเดียวกัน คุณต้องใส่ใจกับบางสิ่งในการ ดื่มน้ำ และแปรงฟัน เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี

สรุป การดื่มน้ำตอนตื่นนอน มีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร ลดน้ำหนัก กระตุ้นการขับถ่าย ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต เสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่ดีต่อร่างกาย ช่วยลดอาการปวดหัว คลายความเครียด ทำให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น ทำให้ผิวพรรณดูกระจ่างใส ลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคกระเพาะ

 


บทความอื่นที่น่าสนใจ > ครีมกันแดด ผลิตภัณฑ์ป้องกันผิวจากแสงแดด

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)