อาหารเสริม เทรนด์ในโลกของอาหารเสริมกำลังเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา และคุณควรจับตาดูผลิตภัณฑ์ยอดนิยมเพื่อทำความเข้าใจว่า ตลาดและผู้บริโภคมีสุขภาพที่ดีอย่างไร การเติบโตของความนิยม และส่วนแบ่งการตลาดของผลิตภัณฑ์ใหม่ มักเกิดจากประสิทธิภาพ การสำรวจแนวโน้มและแนวโน้มปัจจุบันในปี 2565 สามารถเป็นแหล่งของวิธีการใหม่ที่น่าตื่นเต้นในการสนับสนุนสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
ผลิตภัณฑ์ด้านพลังงาน เป็นส่วนที่ใหญ่และกำลังเติบโตของอุตสาหกรรมผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย ตั้งแต่เครื่องดื่มและเจลไปจนถึงกัมมี่ผงแคปซูล และยาเม็ด เป็นที่น่าสังเกตว่า กลไกการออกฤทธิ์ของผลิตภัณฑ์พลังงาน มักจะขึ้นอยู่กับหนึ่งในสองกลไก ผลกระตุ้นหรือการเพิ่มการผลิตพลังงานของร่างกาย อาหารกระตุ้นมักประกอบด้วยคาเฟอีนหรือสารสกัดจากพืชคาเฟอีน
เช่น กัวรานาเมล็ด กาแฟหรือสารสกัดจากชาเขียว ผลิตภัณฑ์ที่มีสารกระตุ้นเหล่านี้มีความเสี่ยงที่จะให้ยาเกินขนาด และอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพบางอย่าง หากใช้เป็นเวลานาน ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบและส่วนใหญ่หมายถึงเครื่องดื่มชูกำลังอาหารที่เพิ่มพลังงานโดยการเพิ่มการผลิตพลังงานของร่างกาย โดยทั่วไปอ าจปลอดภัยกว่า แม้ว่าอาหารเหล่านี้จะมีความเข้มข้นน้อยกว่าอาหารกระตุ้น
แต่ก็มีงานวิจัยหลายชิ้นที่อธิบายถึงประสิทธิภาพของอาหารเสริมบางชนิดในการเพิ่มพลังงาน ตัวอย่าง ได้แก่ โคเอนไซม์ Q10 วิตามินบีและครีเอทีน ผลิตภัณฑ์สมุนไพรซึ่งมักใช้เพื่อควบคุมการตอบสนองต่อความเครียด สามารถเพิ่มพลังงานได้ เป็นไปได้มากว่าความนิยมของพวกเขาจะเพิ่มขึ้น ได้แก่ ถั่งเช่ามะค่าโสมและอาหารอื่นๆ
ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักได้รับความนิยมมาเป็นเวลานาน และมีแนวโน้มว่าสิ่งนี้จะไม่เปลี่ยนแปลงในปี 2565 ด้วยโรคระบาด หลายคนเริ่มทำงานจากที่บ้านมากขึ้น และเคลื่อนไหวน้อยลง และการเพิ่มน้ำหนักได้กลายเป็นปัญหาบ่อยขึ้น ในการเลือกผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก คุณภาพและความปลอดภัยเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง น่าเสียดาย ในการแสวงหาประสิทธิภาพที่เพิ่มขึ้น
บริษัทที่ไร้ยางอายบางแห่งได้เพิ่มส่วนผสมต้องห้ามลงในผลิตภัณฑ์ของตน ซึ่งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่ร้ายแรง ตามกฎทั่วไป ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมเดียวจะปลอดภัยกว่าผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมหลากหลาย เป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพที่จำกัดมาก พวกเขาไม่ควรประมาทหรือประเมินค่าสูงไป ในบรรดาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารลดน้ำหนักจากธรรมชาติที่มีอยู่มากมายในท้องตลาด
มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่มีหลักฐานประสิทธิภาพที่เชื่อถือได้ อาหารบางชนิด เช่น ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ เคอร์คูมิน โปรไบโอติกและชาเขียวอาจช่วยได้ แต่ความสำเร็จอาจต้องการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกาย ในปี 2022 เราน่าจะเห็นตัวเลือกผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักโดยพิจารณาจากส่วนผสมเหล่านี้ รวมถึงผลิตภัณฑ์ใหม่บางอย่าง
การจัดการความเครียดและความเครียด ระหว่างการระบาดใหญ่ อุบัติการณ์ของความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้พุ่งสูงขึ้น ส่งผลให้หลายคนแสวงหาวิธีแก้ไขเพื่อต่อสู้กับความเครียด และในขณะที่ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าต้องการการรักษาที่เหมาะสม สมุนไพรหลายชนิดได้รับการแสดงว่า มีประสิทธิภาพในการตอบสนองต่อความเครียดที่ดีขึ้น และลดความวิตกกังวล
เห็นได้ชัดว่าการระบาดใหญ่จะดำเนินต่อไปในปี 2565 ดังนั้น เราควรคาดหวังการเติบโตต่อไปของความต้องการผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ โดยมุ่งเป้าไปที่การเพิ่มความต้านทานต่อความเครียด คุณสามารถสังเกตผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึงก่อนหน้านี้ในหัวข้อเกี่ยวกับพลังงาน ถั่งเช่า มาค่าและโสม การวิจัยได้ระบุถึงประสิทธิภาพที่เป็นไปได้ของสมุนไพรอื่นๆเช่นกัน
รวมทั้ง Ashwagandha ตะไคร้และ rhodiola ในปี 2022 ตั้งตารอส่วนผสมใหม่ๆ หรือสารสกัดที่ช่วยคลายเครียด สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน ปีที่แล้ว อาหารเสริมภูมิคุ้มกันหลายชนิดขายหมดแทบจะในทันที การ ขายสังกะสีวิตามินดีเอ็กไคนาเซี ย วิตามินซีและผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่ถือว่ามีประโยชน์ต่อภูมิคุ้มกันมีความแข็งแรงมาก ในขณะที่การแพร่ระบาดยังคงดำเนินต่อไป
คาดว่าจะมีความสนใจเพิ่มขึ้นในอาหารที่สนับสนุนภูมิคุ้มกันมากขึ้น เนื่องจากพวกเราหลายคนยังคงมองหาวิธีเพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกันและป้องกันตนเอง จากการติดเชื้อทางเดินหายใจ คุณสามารถคาดหวังความนิยมของวิตามินดีเท่าเดิมหรือสูงขึ้นได้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่า การขาดวิตามินดีช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อทางเดินหายใจได้อย่างมาก กระเทียมยังแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคหวัดในบางการศึกษา
วิตามินอื่นๆที่ไม่ค่อยเป็นที่รู้จักซึ่งอาจส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน เช่น นิโคตินาไมด์ วิตามิน B3 อาจเพิ่มขึ้น อาจมีความต้องการผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่กระตุ้นภูมิคุ้มกันเพิ่มขึ้น เช่น เมล็ดดำและเห็ดสมุนไพร โปรไบโอติก ยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน แต่ควรได้รับการกล่าวถึงแยกจากกัน เนื่องจากความนิยมที่เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การใช้เพื่อสนับสนุนภูมิคุ้มกันจะเติบโตขึ้น
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จากการศึกษาบางส่วนที่แสดงให้เห็นว่า มีโอกาสเป็นหวัดและไข้หวัดใหญ่ลดลงด้วยการใช้โปรไบโอติก การวิจัยเกี่ยวกับโปรไบโอติกกำลังดำเนินอยู่ และในไม่ช้าเราจะเห็นสายพันธุ์ที่มุ่งเป้าไปที่ปัญหาด้านสุขภาพที่เฉพาะเจาะจง ตัวอย่างเช่น ในรายงานทางวิทยาศาสตร์ แบคทีเรียโปรไบโอติกบางชนิด ได้แสดงให้เห็นประสิทธิภาพที่เป็นไปได้ในการลดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
เมื่อพิจารณาถึงความสัมพันธ์ระหว่างจุลินทรีย์ในลำไส้กับโรคอ้วน มีหลักฐานแล้วว่า โปรไบโอติกสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เป็นไปได้มากว่าในปีใหม่จะมีโปรไบโอติกใหม่ที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ยังสามารถคาดหวังการใช้โปรไบโอติกอย่างเข้มข้นสำหรับอาการแพ้ และการสนับสนุนทางเดินอาหาร แน่นอนเราจะเห็นผลิตภัณฑ์เฉพาะใหม่ที่มีโปรไบโอติกในอนาคตอันใกล้
จากการศึกษาแสดงให้เห็นประโยชน์บางอย่างสำหรับผิวแล้ว ความงามตามธรรมชาติและเครื่องสำอาง เป็นเวลานานแล้วที่มีความต้องการอาหารเสริมเพื่อสุขภาพผิวอย่างต่อเนื่อง ลดรอยเหี่ยวย่นและสัญญาณอื่นๆของวัย ด้วยการเพิ่มขึ้นของการประชุมทางวิดีโอในที่ทำงาน ผู้คนเริ่มตระหนักถึงรูปลักษณ์ของพวกเขามากขึ้น ผลิตภัณฑ์ปรับปรุงสภาพและความยืดหยุ่นของผิว
ลดการมองเห็นของริ้วรอย เป็นที่นิยมมากขึ้นในปี 2022 เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก ควรเลือกใช้เครื่องสำอางอย่างระมัดระวัง การวิจัยชี้ให้เห็นว่า อาหารเสริมบางชนิดอาจมีประโยชน์ที่นี่ ตัวอย่างเช่น ความนิยมที่เพิ่มขึ้นเมื่อเร็วๆนี้ ของคอลลาเจน และโปรตีนอื่นๆ การศึกษาทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าสภาพผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
หลังจากใช้งานไปไม่กี่เดือน ดูเหมือนว่าคอลลาเจน กรดอะมิโนและผลิตภัณฑ์จากโปรตีนอื่นๆ จะได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องในปีใหม่ สุขภาพกระดูกและข้อ ความเจ็บปวดดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ด้วยคนรุ่นใหญ่ที่กำลังจะเกษียณอายุ เราจึงมีแนวโน้มที่จะประสบกับยอดขายที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในการขายผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสำหรับสุขภาพกระดูกและข้อในปี 2565 และปีต่อๆไป
ในอดีต อาหารเสริม หลักสำหรับอาการปวดข้อและข้ออักเสบคือ กลูโคซามีน การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์อื่นๆมากมาย รวมถึงสมุนไพรบางชนิด เคอร์คูมิน บอสเวลเลียและขิง มีประโยชน์ในโรคข้ออักเสบที่หัวเข่าในทางคลินิก ในปี พ.ศ. 2565 แคลเซียม เพื่อสุขภาพกระดูกจะคงความนิยมไว้ได้อย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม อาหารเสริมแคลเซียมควรรับประทานร่วมกับอาหารมื้อใหญ่เท่านั้น
การศึกษาเมื่อเร็วๆนี้ แสดงให้เห็นว่าการรับประทานแคลเซียมในขณะท้องว่าง อาจส่งผลต่อการพัฒนาของโรคหัวใจ ความจริงก็คือว่า ด้วยการใช้แคลเซียมในขณะท้องว่าง ระดับในเลือดจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ซึ่งอาจนำไปสู่ความหนาของผนังหลอดเลือดแดง atherosclerosis กระดูกอาจได้รับประโยชน์จากแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามินเค ข้อมูลเกี่ยวกับผลกระทบของระดับวิตามินดีต่ออัตราการแตกหักค่อนข้างขัดแย้ง
แต่ก็ยังแนะนำประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุที่บกพร่อง โบรอนเป็นแร่ธาตุอีกชนิดหนึ่ง ที่ช่วยในการรักษาความแข็งแรงของกระดูกเมื่อเราอายุมากขึ้น
อ่านต่อได้ที่ >> เสียง อธิบายลักษณะทางคลินิกของโรคกล่องเสียงอักเสบเรื้อรัง
