head-watchonglap
วันที่ 3 สิงหาคม 2021 11:04 PM
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ไขมันพอกตับ ควรปฎิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้โรคไขมันพอกตับหายไป

ไขมันพอกตับ ควรปฎิบัติตัวอย่างไร เพื่อให้โรคไขมันพอกตับหายไป

อัพเดทวันที่ 24 มิถุนายน 2021

ไขมันพอกตับ สำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะไขมันพอกตับ เมื่อป่วยแล้วต้องได้รับการรักษา ที่เหมาะสมโดยเร็วที่สุด นอกจากนี้ จำเป็นต้องปรับสภาพอาหารให้ดี ไม่ควรบริโภคอาหารที่มีส่วนประกอบของไขมันสูง และน้ำตาลที่มากเกินไป มิฉะนั้นจะไม่เพียงส่งผลต่อการรักษา ไขมันพอกตับ แต่ยังนำไปสู่การทำให้อาการกำเริบ ของโรคไขมันพอกตับ

มีคนไข้จำนวนมาก เชื่อว่าตราบใดที่พวกเขา หลีกเลี่ยงการกินเนื้อสัตว์ ก็สามารถขจัดไขมันพอกตับได้ จริงหรือไม่ ฉันจะอธิบายรายละเอียดเบื้องต้นแก่คุณ ดังต่อไปนี้

หากผู้ป่วยไขมันพอกตับ บริโภคเนื้อในปริมาณมากทุกวัน ก็จะส่งผลต่อการรักษาไขมันพอกตับได้จริง อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้ป่วยไขมันพอกตับ ไม่สามารถกินเนื้อสัตว์ได้ หากคุณกินเนื้อปลาหรือเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำทุกวัน เช่นเป็ดและไก่ จะไม่ส่งผลต่อการรักษา และการฟื้นตัวของไขมันพอกตับก็จะดีขึ้่น นอกจากนี้ยังสามารถเติมพลังงานและสารอาหาร จำนวนหนึ่งที่ร่างกายต้องการ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อการฟื้นตัวของโรค

ไขมันพอกตับ

ดังนั้น การไม่กินเนื้อสัตว์ จึงไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุด ในการรักษาภาวะไขมันพอกตับ หากผู้ป่วยที่เป็นโรคไขมันพอกตับ ไม่บริโภคเนื้อสัตว์เลย และต้องการกำจัดไขมันพอกตับ คุณควรรู้เกี่ยวกับประเด็นต่อไปนี้

1. หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องนั่งอยู่นิ่งๆ และเพิ่มการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยที่มีไขมันพอกตับ พฤติกรรมการอยู่เฉยๆ จะต้องเปลี่ยน เมื่อคุณป่วยโรคไขมันพอกตับ หลายคนที่ไม่ได้น้ำหนักเกิน แต่ก็ยังมีไขมันพอกตับอยู่ สาเหตุของปรากฏการณ์นี้ มีความสัมพันธ์บางอย่างกับการนั่ง หรือนอนอยู่กับที่ในระยะนานๆ เมื่อนั่งเป็นเวลานาน แคลอรี่บางส่วนที่เข้าสู่ร่างกาย จะไม่ได้ใช้งานให้ทันเวลาในแต่ละวัน และจะทำให้การทำงานของการย่อยอาหาร และการเผาผลาญลดลง

ส่งผลให้มีไขมันในตับมากเกินไป ดังนั้น หลังจากรู้ว่าตัวเองมีอาการ ก็ควรออกกำลังกายเป็นประจำในทุกๆวัน ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายระดับความเข้มข้นปานกลาง ไม่ควรน้อยกว่า 1 ถึง 2 ชั่วโมงต่อวัน และสามารถแบ่งออกเป็นสองเวลาได้

2. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อร่างกาย หลังจากทุกข์ทรมานจากไขมันพอกตับ หลายคนคิดว่า ตราบใดที่กำลังควบคุมอาหาร ก็สามารถกำจัด ไขมันพอกตับได้ ดังนั้น คนเหล่านี้จะมีพฤติกรรม งดอาหารเช้าและเย็น หากการรับประทานอาหารให้ตรงเวลาตามปกติ นอกจากจะกำจัดไขมันพอกตับไม่ได้แล้ว ยังทำให้ระบบเผาผลาญในร่างกายไม่ปกติ และอาการจะรุนแรงขึ้นด้วย

ดังนั้นจะต้องไม่มีนิสัยการกินที่ผิดปกติจากเดิม และผู้ป่วยควรกินอาหารเป็นประจำทุกมื้อ เพราะมันก็เป็นสิ่งที่จำเป็น และการควบคุมปริมาณของอาหาร ที่บริโภคในแต่ละมื้ออาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่ง จะต้องไม่เกินในปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละมื้อ ตลอดวัน

3. ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก สาเหตุของการเกิดไขมันสะสมในตับ ก็คือการที่เกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่เยอะเกินไป เมื่อดื่มมากเกินไป ก็จะนำไขมันไปสู่ตับ ดังนั้นคุณต้องเลิกดื่มแอลกอฮอล์หลังจากป่วย ยกเว้นไวน์ขาว เบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ ที่ได้รับอนุญาตให้ดื่มได้ หลังจากมีอาการป่วย หากดื่มน้ำต้มสุก สามารถช่วยล้างสารพิษในร่างกายได้ การเผาผลาญอาหาร และการกำจัดไขมันในตับได้ดีขึ้น

4. ใช้ยาด้วยความระมัดระวัง และการรักษาที่เหมาะสม ผู้ป่วยภาวะไขมันพอกตับจำนวนมาก กังวลว่าอาการแย่ลงและส่งผลเสียต่อสุขภาพ จึงใช้ยาในแต่ละวันเป็นจำนวนมาก เช่นยาโบราณ ยาตะวันตก ยารักษาสุขภาพ หรือแม้แต่ยาที่เรียกว่ายาป้องกันตับ อีกสาเหตุหลักของไขมันพอกตับ ที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยาแบบสุ่มๆ ตับไขมันที่เกิดจากสาเหตุนี้ เรียกว่าเป็นชนิดพิเศษของไขมันในตับ

ดังนั้นผู้ป่วยจะต้องไม่ใช้ยาตามอำเภอใจ และต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ เพื่อให้การรักษาเป็นไปตามหลักทางวิทยาศาสตร์และได้มาตรฐาน

5. อย่านอนดึก และพักผ่อนให้เพียงพออย่างสม่ำเสมอ ผู้ป่วยต้องไม่นอนดึกหรือตื่นสาย การนอนไม่เพียงพอ และอาจส่งผลเสียต่อระบบเผาผลาญของตับ และการขจัดสารพิษในร่างกาย ส่งผลต่อการทำงานของตับ ส่งผลให้อาการไขมันพอกตับรุนแรงขึ้น นอนหลับให้เพียงพอทุกวัน เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลาเป็นประจำทุกวัน เพื่อให้ร่างกายจดจำเวลาการพักผ่อนของร่างกายได้

กล่าวโดยย่อ หลังจากป่วยจากไขมันพอกตับ ผู้ป่วยควรปรับอาหารให้ครบทุกมื้อและควรให้ตรงเวลา ลดการบริโภคเนื้อสัตว์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สามารถกินเนื้อสัตว์ได้ และไม่ได้หมายความว่าตับที่มีไขมันอยู่ จะสามารถกำจัดได้ตราบใดที่คุณไม่กินเนื้อสัตว์ หากคุณต้องการกำจัดไขมันพอกตับ คุณต้องจำ 5 ปัจจัยหลักข้างต้น

นอกจากนี้ คุณควรหลีกเลี่ยงการดื่มกาแฟ และไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เพื่อกำจัดไขมันพอกตับอย่างรวดเร็ว และปกป้องสุขภาพของตับ

 


บทความที่น่าสนใจ > หัวใจวาย สาเหตุการตายของผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือด

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)
โรงเรียนวัดช่องลาภ(โชคลาภประชาพัฒนา)